Jälleen yksi viikko takana. Tämän viikon pudotus jäi aika pieneksi, koska lepsuilin koko viikon. Söin vähän jätskiä ja paria sipsiä siellä täällä. Kaikki tämä johtui siitä etten pitänyt kiinni ruokaajoistani vaan muuttelin niitä koska en ehtinyt syödä oikeisiin aikoihin. Silloin kun pääsee kotiin niin nälkä on jo hirmuinen ja vaikka kuinka yrität syödä vain sen mitä kuuluisi niin itselle ainakin jää nälkä. Sen takia sitä sitten vähän mutustelee lisää kaikkea. Sen takia ensi viikolla täytyy pysyä kiltisti sovituissa ruokaajoissa - ensi viikolla tarkoitan siis tästä seuraavaan perjantaihin.
Normaalit ruokailuni ovat
05.30 Maustamaton jogurtti tai muu jogurtti
09.00 Omena
11.00 Kaksi ruisleipää jossa voit ja juustot
16.00 Lämmin ruoka (kotitekoinen) + vihreä salaatti
20.00 Jogurtti ja jotain hedelmää/marjoja
Jos tuota jo ensi viikolla näkyisi 77 alkavia lukemia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti