Lepsu viikko!

Jälleen yksi viikko takana. Tämän viikon pudotus jäi aika pieneksi, koska lepsuilin koko viikon. Söin vähän jätskiä ja paria sipsiä siellä täällä. Kaikki tämä johtui siitä etten pitänyt kiinni ruokaajoistani vaan muuttelin niitä koska en ehtinyt syödä oikeisiin aikoihin. Silloin kun pääsee kotiin niin nälkä on jo hirmuinen ja vaikka kuinka yrität syödä vain sen mitä kuuluisi niin itselle ainakin jää nälkä. Sen takia sitä sitten vähän mutustelee lisää kaikkea. Sen takia ensi viikolla täytyy pysyä kiltisti sovituissa ruokaajoissa - ensi viikolla tarkoitan siis tästä seuraavaan perjantaihin.

Normaalit ruokailuni ovat
05.30 Maustamaton jogurtti tai muu jogurtti
09.00 Omena
11.00 Kaksi ruisleipää jossa voit ja juustot
16.00 Lämmin ruoka (kotitekoinen) + vihreä salaatti
20.00 Jogurtti ja jotain hedelmää/marjoja

Jos tuota jo ensi viikolla näkyisi 77 alkavia lukemia.

Pitkästä aikaa!

Ei ole tullut kirjoiteltua tänne koska on pitänyt kauheaa haipakkaa. Töissä on kiire ja tuntuu että kotonakin ollessa täytyy kokoajan jotain tehdä.

Paino tänään aamulla siis 78,4kg. Olen todella tyytyväinen kun olen saanut itseni liikkuumaan jokapäivä. Teen ruumiillista työtä joten niinä päivinä kun olen painanut niskalimassa hommia niin käyn lyhyemmän lenkin ja sellaisina päivinä kun tuntuu että virtaa riittää vielä töiden jälkeen käyn pitkän lenkin.

Ruokailut on sujunut hyvin ja pyrin pitämään ne muuten samanlaisina joka päivä mutta yksipäivä viikosta on sellainen kun saan syödä herkkuja - siis kohtuudella. Mutta eipä hyvin sujuneen viikon jälkeen edes kauhiasti nuo herkut maistu.

Ajattelin nyt alkaa myös postailemaan kuvia muuttuvasta kehostani koska kuvathan kertovat enemmän kuin tuhat sanaa. Alkuun lätkäisen kuvat pahimmilta ajoiltani jotka ovat muistaakseni kun painan n. 90kg. Karseaa katseltavaa enkä oikeasti edes muista että olen ollut tuon kokoinen.

Seuraavaksi kuvat tältä päivältä ei edellenkään mitään kaunista katsottavaa mutta parempi suunta.

Tästä ei ole suunta kuin ylöspäin ja kohti unelmakroppaani joka on laiha mutta lihaksikas. Syksyllä kun työni muuttuu himppasen vähemmän ruumiilliseksi niin haen salikortin. Tai voi olla että haen sen jo ensi kuussa koska olen niin innoissani jo menossa salille etten varmaan malta odottaa syksyyn. Voinhan  alkuun tehdä hieman kevyemmin ennenkuin työni hieman kevenee. Eipä tässä siitä muuta kummia.